秋冬の髪の乾燥・パサつきケア

朝晩が涼しくなってくると、「毛先がパサパサする」「ツヤがなくなった」「髪が広がってまとまらない」と感じる方が増えてきます。髪のパサつきは、秋に急に起こるというより、夏の間に少しずつたまった負担が表に出てきやすい時期だと考えると分かりやすいかもしれません。このコラムでは、秋の髪のパサつきの原因と、今日からできるケアをご紹介します。

秋に髪がパサつきやすいのはなぜ？

一般的に、秋の髪には次のような要素が重なりやすいといわれています。

• 夏の紫外線：強い日差しを浴び続けた髪は、表面のキューティクルが傷みやすくなります。
• 汗やプール、海：水分や塩分、塩素などに触れる機会が増え、髪の水分バランスが乱れやすくなります。
• 空気の乾燥：秋から冬にかけて湿度が下がり、髪の水分も奪われやすくなります。
• 暖房の風：冬が近づくと室内の乾燥も加わり、毛先のパサつきが目立ちやすくなります。

夏のダメージが残ったまま乾燥の季節に入ると、パサつきが長引きやすくなります。秋のうちに髪のコンディションを整えておくことが、冬を快適に過ごすための準備になります。

まずは髪の状態をチェック

ケアを始める前に、今の髪の状態を確認しておきましょう。次のような変化があれば、乾燥やダメージが進んでいるサインかもしれません。

• 毛先を指でなぞると、引っかかりやざらつきがある
• 乾かしたあと、表面に短い毛がふわふわと浮く
• 夏前より、カラーの色が抜けるのが早く感じる
• 毛先が白っぽく見える、枝毛が目立つ

チェックは、シャンプー前の乾いた状態で、明るい場所で行うと分かりやすいです。特に毛先から10cmほどの部分は、これまでのカラーや熱の影響が積み重なっているため、変化が出やすい場所です。当てはまる項目が多いほど、毎日のケアに加えて、カットやトリートメントで整えることも検討したい状態です。

今日からできる秋のホームケア

パサつき対策の基本は、「水分を逃がしにくくすること」と「摩擦や熱の負担を減らすこと」です。

1. シャンプーはぬるめのお湯で：熱いお湯は髪や頭皮の乾燥につながりやすいため、目安として38℃前後に設定します。
2. タオルドライはこすらない：タオルで挟み、押さえるように水分をとります。
3. 洗い流さないトリートメントをつける：乾かす前に、毛先を中心になじませます。パサつきが強い方は、乾かしたあとに少量のオイルを重ねるのもおすすめです。
4. なるべく早く乾かす：自然乾燥は避け、根元から毛先の順に乾かします。詳しくは髪がまとまる乾かし方のコラムをご覧ください。
5. ヘアアイロンは温度を上げすぎない：何度も同じ場所に当てると乾燥が進みやすいため、一度でまっすぐ通すことを意識します。

やりがちな習慣で、パサつきが進むことも

よかれと思って続けていることが、乾燥を進めてしまう場合もあります。たとえば、濡れた髪を強くブラッシングする、乾いた髪にもヘアアイロンを高温で何度も通す、寝る前に髪を結ばずに枕でこすれる状態にする、などです。

特に、パサついた毛先は摩擦の影響を受けやすくなっています。シルクやサテン素材の枕カバーを使う、ゆるくまとめて休むなど、寝ている間の摩擦を減らすだけでも、朝の手触りが変わりやすくなります。また、乾いた髪をとかすときは、からまりやすい毛先から少しずつほぐしていくと、切れ毛を減らしやすくなります。

カラーをしている方は、乾燥とあわせて色落ちも進みやすい時期です。カラーを長持ちさせる習慣もあわせて参考にしてみてください。

パサつきが気になるときに、サロンでできること

傷みが進んだ毛先は、ホームケアだけではなかなか元の手触りに戻りにくいものです。そうした場合は、傷んだ部分をカットで整えることで、全体のまとまりが出やすくなります。長さをなるべく変えたくない方は、カウンセリングでその旨をお伝えください。毛先を整える程度のカットもご相談いただけます。

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星ヶ丘駅5番出口から徒歩1分です。冬の乾燥シーズンに入る前に、一度髪のコンディションを見直してみてはいかがでしょうか。